മാറാത്ത ചുമയാണ് പ്രശ്നം. എവിടെത്തിരിഞ്ഞാലും ചുമ. ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉൾപ്പടെയുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിച്ചിട്ടും വലിയ മാറ്റമൊന്നുമില്ലെന്നാണ് പലരുടെയും അഭിപ്രായം. എന്താണിപ്പോൾ ഇങ്ങനെയൊരു അവസ്ഥ? മാറാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
പ്രധാന കാരണങ്ങൾ
വൈറൽ അണുബാധകൾ (Viral Infections): സാധാരണ ചുമയുടെയും ജലദോഷത്തിന്റെയും പ്രധാന കാരണം വൈറസുകളാണ്. ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അവ വൈറസുകൾക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ആസ്ത്മയും അലർജിയും: ആസ്ത്മയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം ചുമ മാത്രമാകാം (Cough Variant Asthma). പൊടി, പുക, പൂമ്പൊടി എന്നിവയോടുള്ള അലർജിയും വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
പോസ്റ്റ് നേസൽ ഡ്രിപ്പ് (Post-nasal Drip): സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരിൽ മൂക്കിൽ നിന്നുള്ള സ്രവം തൊണ്ടയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നത് ചുമയുണ്ടാക്കും.
അസിഡിറ്റി: വയറ്റിലെ ആസിഡ് തികട്ടി വരുന്നത് തൊണ്ടയിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത വരണ്ട ചുമയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യാം.
അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം: പുകയും പൊടിയും നിറഞ്ഞ അന്തരീക്ഷത്തിൽ കഴിയുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും.
നമുക്ക് ചെയ്യാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ
സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക: ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കരുത്. ഇത് ആന്റിബയോട്ടിക് പ്രതിരോധത്തിന് (Antibiotic Resistance) കാരണമാകും.
∙ഉപ്പുവെള്ളം കവിൾക്കൊള്ളുക: തൊണ്ടവേദനയും ചുമയും കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
∙ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക (Hydration).
∙മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് പൊടിയിൽ നിന്നും വൈറസുകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകും.
∙അസിഡിറ്റി ഉള്ളവർ ഉറങ്ങുന്നതിന് 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
∙ചുമ രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ.
∙ശ്വാസംമുട്ടൽ, നെഞ്ചുവേദന, കഫത്തിൽ രക്തം കാണുക എന്നീ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ ചികിത്സ തേടുക
