അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഉറക്ക തകരാറുകൾ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അപര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണക്രമം, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ദോഷകരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവ ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഗണ്യമായ ഭാഗമാണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു ബില്യണിലധികം ആളുകളെ ബാധിച്ച ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ (OSA) ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉറക്ക തകരാറുകളിൽ ഒന്ന്.
എന്നിരുന്നാലും, ഉറക്ക തകരാറുകൾ ആരുടെയും ദൈനംദിന ജീവിതശൈലിയെ ബാധിക്കുക മാത്രമല്ല, അവ ജീവന് ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യും. സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കില്ല, മാത്രമല്ല വാഹനമോടിച്ച് ക്ഷീണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപകടകരവും റോഡപകടങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. റോഡ് അപകടങ്ങളുമായി OSA എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ആദ്യം OSA എന്താണെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം.
മുകളിലെ ശ്വാസനാളത്തിന്റെ തടസ്സം കാരണം രോഗി ഉറങ്ങുമ്പോൾ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ശ്വസനം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സ്ലീപ് ബ്രീത്തിംഗ് ഡിസോർഡർ ആണ് OSA. ഈ പ്രതിഭാസം രോഗിയെ പാതിരാത്രിയിൽ പെട്ടെന്ന് ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസം മുട്ടിച്ച് എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. രാത്രിയിൽ ഇത്തരം ഒന്നിലധികം ശ്വാസംമുട്ടലുകൾ രോഗിയുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് രാവിലെ തലവേദനയോടെ ഉണരാൻ കാരണമാകുന്നു, വേണ്ടത്ര വിശ്രമം ലഭിക്കാതെയും വരുന്നു. ഇത് ഒരു സാധാരണ ഉറക്ക തകരാറാണെങ്കിലും, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല, കൂടാതെ 80% രോഗികളും രോഗനിർണയം നടത്താതെ പോകുന്നു.
ശാസ്ത്രീയമായി, നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു മണിക്കൂർ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നാല് ദിവസത്തിലധികം എടുക്കും. ഇത്തരം ശീലങ്ങൾ റോഡ് സുരക്ഷയെ കാര്യമായി ബാധിക്കുകയും ഡ്രൈവറുടെ ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ റോഡിലും അവരുടെ കുടുംബങ്ങളെയും അപകടത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ മരണങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം റോഡ് സുരക്ഷയായതിനാൽ, അതിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ കാര്യമായ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ OSA-യെ കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്തേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. OSA ഉള്ള രോഗികൾക്ക് റോഡ് ട്രാഫിക് അപകടങ്ങളുടെ സാധ്യത സാധാരണ ജനങ്ങളേക്കാൾ 2.3 – 2.6 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.
പ്രശ്‌നത്തെ നേരിടാൻ ഇന്ത്യക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിദേശ നയങ്ങളുടെ വിവിധ ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്. അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ, വാണിജ്യ ഡ്രൈവർമാർക്കുള്ള സ്ലീപ് അപ്നിയ പരിശോധനയ്ക്കുള്ള നിയമങ്ങൾ നിർവചിക്കുന്നതിന് ഫെഡറൽ മോട്ടോർ കാരിയർ സേഫ്റ്റി അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനോട് (FMSCA) ഒരു ബിൽ പ്രസിഡന്റ് ഒബാമ പാസാക്കി. ജപ്പാൻ, മലേഷ്യ തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളിൽ പോലും, വാണിജ്യ ഡ്രൈവർമാർക്ക് ഉറക്ക പരിശോധന ഒരു പ്രധാന നടപടിയായി ഗവൺമെന്റുകൾ കണക്കാക്കുന്നു, കൂടാതെ ചില രാജ്യങ്ങളിൽ വർഷം തോറും വീണ്ടും പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.
ഇന്ത്യയിൽ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം കുറവായതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ചക്രത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കേന്ദ്രീകൃത പ്രചാരണം ഭാവിയിലെ നഷ്ടങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു നിർണായക ആവശ്യമാണ്. ഡ്രൈവർമാർ, പ്രത്യേകിച്ച് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡ്രൈവർമാർ, ഒഎസ്‌എയുടെ ദാരുണമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, പരിശോധനയുടെ പ്രാധാന്യം, ആവശ്യമായ ചികിത്സ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകേണ്ടതുണ്ട്. ഹോം കെയറിന്റെ പുരോഗതി കണക്കിലെടുത്ത്, ഒരു റിമോട്ട് മോണിറ്ററിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യ, Ectosense വഴി ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നത് പോലെയുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇന്ന് വീട്ടിൽ ഉറക്ക പരിശോധന സാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ട്രക്ക് ഡ്രൈവർമാർക്ക് STOP-BANG ചോദ്യാവലി അവലംബിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് മറ്റ് ടെസ്റ്റിംഗ് മീഡിയങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വിലകുറഞ്ഞതാണ്. ഡ്രൈവർമാർക്ക് ഒരു നല്ല ഉറക്ക ചക്രം ഇന്ത്യയിൽ ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഒരുപാട് ദൂരം പോകും.
